Ollie 블로그
GLP-1 약을 쓰는 동안의 일상 습관에 대해 연구가 말하는 것을 쉽게 정리했어요. Ollie 팀이 전해요.
GLP-1 약을 쓸 때 물과 걸음 수: 연구가 말하는 것
GLP-1 약을 쓸 때 물은 얼마나 마시고 얼마나 걸어야 할까요? 수분, 탈수, 걷기, 근육에 대한 연구와 바로 해 볼 수 있는 간단한 습관을 정리했어요.
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GLP-1과 음식 생각(푸드 노이즈): 무엇이고 연구는 뭐라고 할까
음식 생각(푸드 노이즈)이란 무엇이고, 왜 많은 사람이 GLP-1 약으로 조용해졌다고 말할까요? 연구와 실제 이야기, 그리고 매일 기록하는 간단한 방법을 정리했어요.
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GLP-1 약을 쓸 때 단백질과 근력 운동: 근육 지키기
GLP-1 약을 쓰면 근육이 빠질까요? 제지방에 대한 연구, 전문가가 제안하는 단백질 양, 근력 운동 횟수를 쉽게 정리했어요.
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GLP-1 부작용: 메스꺼움, 변비, 도움이 되는 것
메스꺼움, 변비 같은 GLP-1 부작용은 얼마나 흔하고, 언제 나타나며, 무엇이 도움이 될까요? 임상시험과 전문가 권고를 쉽게 정리했어요.
4분 분량